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Análise cinemática bidimensional do agachamento livre
(Uniguaçu, 2024-12-09) Borges, Lucas Gabriel Pereira; Haus, Maurício Antônio; Sparenberg, Roberto; Pinto, Fernando Ferro
Um dos exercícios mais utilizados em programas de treinamento na área de força e condicionamento é o agachamento. Por ser um movimento que possui semelhanças biomecânicas com diversos outros movimentos atléticos e da vida diária. Por ser um movimento complexo, se for mal executado esse tipo de exercício pode ocasionar dores articulares e lesões, exemplo, distensões musculares e de ligamentos, discos intervertebrais rompidos etc. Com base nisso foi desenvolvido o problema deste estudo: Qual o padrão correto e/ou indicado de execução do agachamento livre e quais padrões conseguimos identificar escolhendo pessoas aleatórias em uma academia para execução do movimento? A população do estudo foi praticantes de musculação de uma academia do Oeste do Paraná-PR sendo selecionados 10 pessoas (5 homens e 5 mulheres) aleatórias com tempos distintos de prática, de um universo de aproximadamente 150 praticantes na academia em questão. Pode-se concluir que não há um padrão universal correto de como executar o agachamento, por vários motivos, sejam eles individualidade biológica, problemas patológicos, ou até mesmo falta de consenso entre pesquisadores sobre a execução do movimento. O que pode ser encontrado são indicações de como executar o movimento visando evitar lesões ou até mesmo evitar o agravamento de patologias já existentes no indivíduo, devido as forças de compressão e cisalhamento que ocorrem nas articulações em diferentes graus de profundidade do movimento