SMI-Educação física

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A influência do treinamento de força na impulsão dos atletas de voleibol sub-19 de Medianeira
(Uniguaçu, 2024-12-09) Carling, Gabriel Felipe; Mendes, Gustavo; Haus, Maurício Antônio; Sparenberg, Roberto; Pinto, Fernando Ferro
O objetivo deste estudo de caráter quase-experimental foi de analisar a importância do treinamento de força na impulsão vertical dos atletas de voleibol sub 19 de Medianeira- PR. O alcance dos atletas é um dos principais fatores para a definição de cada jogador em sua devida posição, o atleta de vôlei deve realizar o treinamento de potência por ser uma das capacidades físicas mais utilizadas durante um jogo. Um método eficaz para potencializar essa força explosiva é o treinamento pliométrico, que é caracterizado como uma capacidade reativa, onde é definida como a habilidade específica de gerar uma alta quantidade de força imediatamente após um estiramento muscular repentino, ou seja, é a capacidade de transição rápida do trabalho muscular excêntrico para o concêntrico. Os testes para o estudo foram realizados com 10 atletas que se encaixavam no seguinte perfil, 5 que praticavam voleibol e se destacavam, os quais foram submetidos as 4 semanas de treinamento pliométrico, e 5 que praticavam o esporte, porém não apresentam tanto destaque na modalidade e não passaram pelos treinos. Após as semanas de exercícios programados e acompanhados, foram realizados uma nova série de testes para analisar uma possível evolução, a qual se apresentou com expressividade no grupo submetido ao treinamento, e pouca alteração no segundo grupo, que somente realizou os testes.
Análise cinemática bidimensional do agachamento livre
(Uniguaçu, 2024-12-09) Borges, Lucas Gabriel Pereira; Haus, Maurício Antônio; Sparenberg, Roberto; Pinto, Fernando Ferro
Um dos exercícios mais utilizados em programas de treinamento na área de força e condicionamento é o agachamento. Por ser um movimento que possui semelhanças biomecânicas com diversos outros movimentos atléticos e da vida diária. Por ser um movimento complexo, se for mal executado esse tipo de exercício pode ocasionar dores articulares e lesões, exemplo, distensões musculares e de ligamentos, discos intervertebrais rompidos etc. Com base nisso foi desenvolvido o problema deste estudo: Qual o padrão correto e/ou indicado de execução do agachamento livre e quais padrões conseguimos identificar escolhendo pessoas aleatórias em uma academia para execução do movimento? A população do estudo foi praticantes de musculação de uma academia do Oeste do Paraná-PR sendo selecionados 10 pessoas (5 homens e 5 mulheres) aleatórias com tempos distintos de prática, de um universo de aproximadamente 150 praticantes na academia em questão. Pode-se concluir que não há um padrão universal correto de como executar o agachamento, por vários motivos, sejam eles individualidade biológica, problemas patológicos, ou até mesmo falta de consenso entre pesquisadores sobre a execução do movimento. O que pode ser encontrado são indicações de como executar o movimento visando evitar lesões ou até mesmo evitar o agravamento de patologias já existentes no indivíduo, devido as forças de compressão e cisalhamento que ocorrem nas articulações em diferentes graus de profundidade do movimento
Análise de força em idosos praticantes de exercícios físicos no município de Santa Helena-PR
(Uniguaçu, 2024-12-09) Lothammer, Kawana; Haus, Maurício Antônio; Sparenberg, Roberto; Pinto, Fernando Ferro
O objetivo deste estudo de caráter descritivo quantitativo foi de analisar o desenvolvimento de forças nos idosos praticantes de exercícios físicos no município de Santa Helena-PR. Para compreender importância do exercício físico hoje em dia com os idosos, foi aplicado um questionário com questões de assinalar as alternativas e descritivas, com o objetivo deste. Participaram da pesquisa 28 idosos de ambos os gêneros. Os resultados indicaram que as maiores das entrevistas, 8 deles relataram que a prática do exercício físico auxilia no bem-estar. 4 deles indicaram a prática de atividade física atualmente o que lhes auxiliou em diversos momentos do dia a dia, 10 deles relataram que a prática auxilia na agilidade, na resistência física dos membros e melhorando o suporte para a realização dos exercícios. Enquanto 6 relataram que a prática auxilia na diminuição de dores articulares. Todos os entrevistados relataram estar se sentindo bem após as práticas, considerando momentos de lazer. Pode-se concluir neste estudo que houve um aumento significativo no desenvolvimento de força dos idosos, conforme observado nos testes realizados.
Análise do desempenho físico de atletas sub 13 de voleibol da cidade de Medianeira, com a aplicação do método PROESP-BR
(Uniguaçu, 2024-12-09) Ghiotto, Ana Beatriz Daniel; Oliveira, Danielly Motta; Ferreira, Gleison M. L; Haus, Maurício Antônio; Pinto, Fernando Ferro
O artigo analisa o desempenho físico de atletas sub-13 de voleibol da cidade de Medianeira-PR, utilizando o método PROESP-BR. Além disso, como objetivo, também analisa a avaliação da aptidão física e performance das atletas por meio de testes específicos, fornecendo subsídios para um diagnóstico detalhado e embasado na metodologia proposta. A pesquisa teve caráter descritivo e exploratório, sendo realizada com 15 atletas do gênero feminino, das quais sete participaram dos testes. Foram aplicados cinco testes do protocolo PROESP-BR, que avaliaram agilidade, velocidade, resistência cardiorrespiratória, força explosiva de membros superiores e inferiores. Os dados foram coletados no ginásio de esportes de uma escola local e analisados estatisticamente com o uso do Microsoft Excel. Os resultados mostraram que as atletas apresentaram níveis fracos em agilidade, velocidade e resistência. Em contrapartida, a força explosiva dos membros superiores e inferiores obteve classificações mais variadas, incluindo resultados bons e muito bons. Com base nos dados, conclui-se que o treinamento específico em modalidades como o voleibol pode gerar adaptações físicas distintas, dependendo dos estímulos aplicados. Além disso, a aplicação de testes periódicos é essencial para que os treinadores ajustem suas práticas e, assim, promovam o desenvolvimento adequado das capacidades físicas das atletas.
Aptidão física de crianças de 11 anos do ensino fundamental de um colégio público estadual através dos testes do PROESP-BR
(Uniguaçu, 2024-12-09) Sperafico, Aline; Claro, Ivone; Sparenberg, Roberto; Haus, Maurício Antônio; Pinto, Fernando Ferro
O objetivo deste estudo, de caráter descritivo, foi analisar a aptidão física de crianças de 11 anos de idade do Ensino Fundamental de um Colégio público estadual da cidade de Missal, por meio do teste Proesp-br. A aptidão física é um componente fundamental para o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes, influenciando tanto aspectos físicos quanto psicológicos. Os testes do PROESP-BR abrangem diversas habilidades motoras e condições físicas, como resistência aeróbica, força muscular, flexibilidade e agilidade. Para crianças entre 11 anos de idade, essa fase é crucial, pois coincide com importantes mudanças físicas e psicológicas que ocorrem durante a puberdade. Com isso, analisou-se a aptidão física de força de membros superiores, força de membros inferiores, velocidade, agilidade e resistência aeróbica, conforme instruções do Proesp-br. Foi aplicado a bateria de testes em 08 crianças. Dentre os cinco testes realizados, tivemos bons resultados. Com isso, conclui-se com este estudo a importância de métodos de treinamentos eficazes para o desenvolvimento da aptidão física de crianças de 11 anos de idade do Ensino Fundamental. É muito importante que os professores que trabalham com essas crianças, além de ensinar e treinar a parte tática e os fundamentos da Educação Física, deem ênfase também para aptidão física, pois isso será crucial para o desenvolvimento dessas crianças.
Efeitos do treinamento resistido no aumento de massa magra em homens de 18 a 25 anos
(Uniguaçu, 2024-12-09) Bortoluzzi, Vinicius Henrique De Maceda; Haus, Maurício Antônio; Sparenberg, Roberto; Ferreira, Gleison
O presente estudo tem como objetivo analisar os efeitos do treinamento resistido sobre o aumento da massa magra e a redução da gordura corporal em homens entre 18 e 25 anos. O treinamento resistido, além de promover a hipertrofia muscular, é reconhecido por sua contribuição no gasto energético basal, sendo um método eficaz para o controle de peso e composição corporal. Realizado em academias de São Miguel do Iguaçu, Paraná, com acompanhamento especializado, o estudo seguiu um cronograma de 90 dias, incluindo avaliações antropométricas periódicas para monitorar as mudanças fisiológicas nos participantes. Os resultados mostraram um aumento significativo de massa magra e uma redução substancial da gordura corporal, corroborando a eficácia do treinamento resistido na promoção de saúde metabólica e estética.
Interferência da mobilidade da articulação do tornozelo na profundidade do agachamento livre
(Uniguaçu, 2024-12-09) Rodrigues, Lucas de Oliveira; Ferreira, Gleison; Sparenberg, Roberto; Haus, Maurício Antônio
A mobilidade articular é um fator fundamental no corpo humano, pois envolve movimentos complexos das articulações em várias direções, respeitando os limites anatômicos do sistema musculoesquelético. Ela depende tanto da elasticidade muscular quanto da própria mobilidade articular. O agachamento é um movimento complexo que envolve a sincronização das articulações envolvidas no movimento e o grau de mobilidade articular das mesmas durante sua execução, que incluem o tronco, quadril, joelho e tornozelo. O presente trabalho tem como objetivo investigar a relação entre a mobilidade de tornozelo e a profundidade do agachamento com barra livre, um dos exercícios mais utilizados em programas de força. A amostra foi composta por 10 voluntários de ambos os sexos e diferentes idades, que realizaram o teste de Lunge para determinar o grau de mobilidade do tornozelo e, em seguida, executaram agachamentos com barra livre. Os dados mostraram que os indivíduos com maior amplitude de dorsiflexão do tornozelo apresentaram agachamentos mais profundos, enquanto aqueles com menor mobilidade tiveram profundidade limitada.
Perfil salutar de universitários dos cursos de saúde de uma instituição de ensino superior
(Uniguaçu, 2024-12-09) Santos, Jhonata Moreira dos; Haus, Maurício Antônio; Sparenberg, Roberto; Pinto, Fernando Ferro
O presente trabalho consiste em um estudo sobre o cuidado com a própria saúde desempenhado por parte dos universitários dos cursos da área da saúde. Deste modo, o objetivo é analisar o perfil salutar dos universitários dos cursos de Educação Física, Terapia Ocupacional e Enfermagem da Faculdade Uniguaçu. Para assim, identificar as atitudes saudáveis ou não saudáveis e compreender quais os motivos que levam ao cuidado ou negligência com a própria saúde por parte dos mesmos. Diante destes fatores, foi elaborado um questionário de 14 perguntas sobre prática de exercícios físicos, alimentação saudável, consumo de bebidas alcoólicas e fumo. Com base nos resultados da pesquisa, foi possível verificar que aproximadamente metade dos alunos está se dedicando a cuidar de sua saúde e a outra metade não.