A influência do treinamento de força na impulsão dos atletas de voleibol sub-19 de Medianeira
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Data
2024-12-09
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Editor
Uniguaçu
Resumo
O objetivo deste estudo de caráter quase-experimental foi de analisar a importância do treinamento de força na impulsão vertical dos atletas de voleibol sub 19 de Medianeira- PR. O alcance dos atletas é um dos principais fatores para a definição de cada jogador em sua devida posição, o atleta de vôlei deve realizar o treinamento de potência por ser uma das capacidades físicas mais utilizadas durante um jogo. Um método eficaz para potencializar essa força explosiva é o treinamento pliométrico, que é caracterizado como uma capacidade reativa, onde é definida como a habilidade específica de gerar uma alta quantidade de força imediatamente após um estiramento muscular repentino, ou seja, é a capacidade de transição rápida do trabalho muscular excêntrico para o concêntrico. Os testes para o estudo foram realizados com 10 atletas que se encaixavam no seguinte perfil, 5 que praticavam voleibol e se destacavam, os quais foram submetidos as 4 semanas de treinamento pliométrico, e 5 que praticavam o esporte, porém não apresentam tanto destaque na modalidade e não passaram pelos treinos. Após as semanas de exercícios programados e acompanhados, foram realizados uma nova série de testes para analisar uma possível evolução, a qual se apresentou com expressividade no grupo submetido ao treinamento, e pouca alteração no segundo grupo, que somente realizou os testes.
Abstract
The objective of this quasi-experimental study was to analyze the importance of strength training in the vertical impulsion of under 19 volleyball athletes from Medianeira-PR. The athletes' reach is one of the main factors for defining each player in their proper position. The volleyball athlete must carry out power training as it is one of the most used physical capabilities during a game. An effective method to enhance this explosive strength is plyometric training, which is characterized as a reactive capacity, which is defined as the specific ability to generate a high amount of force immediately after a sudden muscle stretch,
that is, it is the transition capacity rapid shift from eccentric to concentric muscle work. The tests for the study were carried out with 10 athletes who fit the test profile, 5 who played volleyball and stood out, who underwent 4 weeks of plyometric training, and 5 who practiced the sport, but did not stand out as much in terms of performance. modality and did not go through training. After weeks of programmed and monitored exercises, a new series of tests were carried out to analyze a possible evolution, which was significant in the group undergoing training, and little change in the second group, which only performed the tests.
País
Brasil
Campus
São Miguel do Iguaçu
Palavras-chave
Atletas, Voleibol, Pliométrico, Athletes, Volleybal, Plyometri
Citação
Carling, Gabriel Felipe; Mendes, Gustavo. A influência do treinamento de força na impulsão dos atletas de voleibol sub-19 de Medianeira. 2024. Trabalho de Conclusão de Curso (Bacharelado em Educação Física) - Uniguaçu, São Miguel do Iguaçu, 2024.